向健康開跑 零負擔

親愛的朋友：

您擔心 …癌症、心臟病、糖尿病、高血壓、肥胖等問題嗎？

您想要…預防疾病、改善慢性病、提升免疫力、延年益壽嗎？

應該吃甚麼？怎樣調製健康的飲食？

科學已證實，您所吃的食物，大大影響您壽命的長短。

癌症、慢性病、肥胖、緊張…都是和不良飲食有直接的關係。

健康新的觀念， 歡迎您報名參加下列課程：

主講：營養管理 黃老師

	日 期	保 健 講 題 （下午2：00-3：00）	零膽固醇、無自由基之烹調 （下午3：00-5：00）
第一階段	2月11日（四）	認識油脂的真相	天然油脂調製： 1.核桃芝麻醬 2.素鵝肝醬     3.無自由基炒菜法
	2月12日（五）	生命之水	1. 無咖啡因營養奶2.通心麵水果沙拉 3.排毒純果汁     4.水果冰淇淋
第二階段	2月15日（一）	吃糖當心！ 全麥全米的好處	1.健康核果糖     2.腰果燕麥脆餅 3.蓮藕燕麥糕     4.西班牙飯
	2月16日（二）	調味品對身體之影響 營養均衡三餐之安排	1.清血健胃沙拉醬 2.開胃涼拌菜 3.抗癌生菜捲     4.濃湯

上課日期 ：

第一階段：2010年 2月11-12日(週四-五)

第二階段：2010年2月15-16日(週一-二)

費用：一個階段100元，兩個階段180元（包 teatime，講義）

上課地點： 哈利路亞事奉中心

北角(西)碼頭上層 （北角港鐵站A1出口)

查詢： 9535 7874 劉姊妹

www.hallelujah.org.hk

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